A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem teórica, uma das formas de trabalho no campo da psicologia.
TCC acredita que a forma como você interpreta e sente os acontecimentos/fatos da vida determina qual será o impacto dessa vivência em seus sentimentos, ou seja: a forma como você vê, sente, interpreta e pensa a situação vivida, determinará se os seus sentimentos serão negativos ou positivos, em relação à essa vivência.
Interpretamos os acontecimentos de acordo com a nossa história de vida, por isso cada pessoa vê, sente e pensa as situações de forma única e as classifica como sendo agradáveis , desagradáveis ou ainda sem conseguir determinar um sentimento específico.
O papel do psicólogo é acompanhar e auxiliar as pessoas a entenderem como funciona o seus pensamentos, seus sentimentos para que a partir dessa compreenção possam superar e gerenciar os seus problemas de relacionamento, ansiedade, estresse, medo, depressão, distúrbios alimentares, abuso de substâncias, entre outros, todo esse processo resulta em um aumento do que chamamos de autoconhecimento.
Quais as vantagens?
Quem passa pelo processo da TCC se tornam sujeitos com novas habilidades e conquistam a condição de se tornarem melhores, capazes de enfrentar as dificuldades de vida, ocorre uma uma grande mudança em todos os aspectos da vida pessoal, social e profissional!!!
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